こんにちは、YOSHIOです。
糖尿病になるまではこんなものがあることも知らなかったのですが、低糖質のお弁当を購入しました。
今回は日清医療食品の食卓便を頼みました。
食宅便以外にも色々と種類があるので、機会があれば他のものも頼んでみようと思います。
食宅便とは
日清医療食品の冷凍のお弁当を自宅まで届けてくれるサービスになります。
自分はもちろん低糖質のお弁当を注文しましたが、低糖質だけでなく、塩分ケア・たんぱくケア・カロリーケアなどの種類もあります。
低糖質のお弁当は7食分1セットでA～Eまでの5種類のセットがあります。
15種類くらいのお弁当があって、その組み合わせを変えているんだろうと思ったら、A～Eの5種類7食分の計35食分が全部違うお弁当でした！
すごい種類！
これなら定期的に食べていても飽きが来にくそうですね。
ちなみにご飯はついていないので、別途自分で用意する必要があります。
めんどくさくはありますが、変にご飯がついていると糖質量のコントロールがしづらいので、自分としてはご飯がついてなくてよかったですね。
冷凍になっているので、長期保存ができて好きな時に食べることができるのもいいですよね。
昔はカップ麺とかストックしてたんですが、全然食べなくなったので。
料金について
低糖質のお弁当の場合はA～Eのどれを選択しても、以下の料金となります。
| 料金(税込) | 合計料金(税込) | 1食当たりの料金(税込) | |
|---|---|---|---|
| 低糖質7食分 | 3,920円 | 3,920円 | 560円 |
| ＋配送料 | 390円 | 4,310円 | 約616円 |
| ＋代引き手数料 | 320円 | 4,630円 | 約661円 |
配送料は必ずかかってしまいますが、14食分までまとめることができるようです。
頼むことが決まっている場合は、14食分まとめて買った方が少しだけ安くすることができますね。
代引き手数料はまとめての支払いであればいくつ分であっても、320円でいいと思うのですが、正直もったいないのでクレジットで払ってしまった方がいいでしょう。
口座振替にも対応しているみたいですが、電話で申し込み後、手続きをして・・・というような感じで、手続きにも2～3か月かかるようです。
お弁当の栄養成分
今回、自分はEコースを選択しました。
コースやお弁当によって多少の差はあるので、詳細は公式サイトを確認してください。
今回自分が申し込んだEコースのメニューと栄養成分は以下のようになります。
| お弁当 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮 | 232 kcal | 21.5 g | 11.3 g | 6.0 g | 5.1 g |
| 豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれ | 234 kcal | 18.3 g | 14.5 g | 5.0 g | 2.7 g |
| 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て | 210 kcal | 14.1 g | 13.6 g | 6.0 g | 2.1 g |
| タンドリーチキンと鮪の煮付け | 218 kcal | 25.8 g | 9.6 g | 6.3 g | 1.0 g |
| 鯖の塩麴焼きと豚肉のハーブ和え | 304 kcal | 21.4 g | 20.1 g | 3.1 g | 6.5 g |
| 鯵の塩焼きと鶏肉の唐揚げ | 220 kcal | 20.9 g | 9.5 g | 7.9 g | 4.8 g |
| 鱈のカニあんかけと豚肉の野菜旨煮 | 203 kcal | 15.8 g | 12.6 g | 5.1 g | 1.4 g |
| 平均 | 232 kcal | 19.7 g | 13.0 g | 5.6 g | 3.4 g |
7食分の平均の糖質量は5.6g、一番多いものでも7.9gです。
ご飯なしとはいえ、かなりの低糖質です。
ただ、おかずが低糖質だからとご飯を食べすぎたら全く意味がないので気を付けましょう。
また、低糖質なだけでなく、たんぱく質も脂質もバランスよく摂取することができますので、栄養バランスもいいです。
感想
星：★★★★☆
今回自分が食べたのは表の一番上の鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮となります。
まず、お弁当名と上の写真を見てもらえれば分かると思うのですが、全てのお弁当でメインとなるおかずが2種類ずつ入っています。
配置も一緒で、左下が一番目のメイン（名前の最初）で右上が二番目のメイン（名前の後ろ）となります。
量的には左下の方が多いです。
そして、メインの素材は被らないようになっています。
なので、飛行機ではビーフ or フィッシュ（古い？）が一般的ですが、食宅便ビーフ and フィッシュとなるわけです！(チキンもポークもあるけど)
そして、副菜もかならず3種類入っています。
肉も魚も野菜もバランスよく食べることができます。
ただ、その分好き嫌いが多い人は、自分の嫌いな食材が入っている可能性は増えてしまいますね。
アレルギーや食べれない食材がある場合は購入前によく確認するようにしましょう。
いよいよ、味の話です。
普通においしいです。
薄味とも感じませんでした。
まあ、デザートじゃないので低糖質＝薄味とはならないですよね。
塩分ケアのお弁当は薄味の可能性はありますが、低糖質のお弁当に関しては全く薄味ではないです。
素材の味も塩コショウや醤油などの調味料の味もします。
どちらかと言ったら調味料の味が強い感じですかね。
メニューによりますけど。
ただ、やっぱ量が少なく感じました。
本来はこれが適量なのかもしれませんが、少ないご飯に少ないおかずだと、物足りなくて余計なものを食べてしまうかも・・・。
ということで、自分はあまりご飯と食べていません。
パンとか麺類とかみたいに糖質は多いが、たんぱく質や脂質を取りずらい食事のに、足りない栄養素の補給として食べることが多いです。
ん？合わなそう？
自分の食事は基本的に栄養素の足し算なので（笑）
まとめ
・冷凍になっているため、長期保存可能で、好きな時に食べられる。
・ご飯はついていない。
・1食分当たりの料金は高め。
・自分が購入した7食分の平均糖質量は5.6g
・メイン2種、副菜3種類の5品構成となっている。
・味はしっかりとついていて、全然薄味ではない。普通においしい。
・量は少ない。
ご飯がついていないからこそ、色々な場面で使用することができます。
長期保存できるものって糖質が多いものが多いんですよね。
カップ麺とか乾麺とか、レンチンするご飯とか。
冷凍食品も結構糖質多いですし。
なので、長期保存できて低糖質のものを探していました。
食宅便はそんな自分の希望にマッチするものでしたね。
ただ、7食分となると冷凍庫をそこそこ占領しちゃうのがネックですね。
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