こんにちは、YOSHIOです。
みなさんはシリアルって食べますか？
自分はもっぱら朝食はシリアルですね。
手軽に食べられるのと、シリアルの時くらいしか牛乳飲まないので、なるべく食べるようにしているというのもありますね。
そんなシリアルでも、今一番人気があると言っても過言でないのがカルビーのフルグラだと思います。
フルグラシリーズはほんとに色々な種類を販売していますが、その中で糖質オフのものもあるので紹介します。
カルビー フルグラ 糖質オフ
栄養成分
普通のフルグラとの比較を下に記載します。
| 商品 | 通常 | 糖質カット |
|---|---|---|
| エネルギー | 220 kcal | 238 kcal |
| タンパク質 | 3.9 g | 8.9 g |
| 脂質 | 7.7 g | 12.6 g |
| 炭水化物 | 36.1 g | 25.7 g |
| ┗糖質 | 31.6 g | 18.9 g |
| ┗食物繊維 | 4.5 g | 6.8 g |
こう並べるとかなり低糖質ですよね。
パッケージにデカデカと「糖質25%オフ」と記載されていますが、それよりも少ないです。
31.6gの25%オフだと23.7gですね。
18.9gはおよそ40%オフになります。
普通のフルグラの栄養成分には牛乳200mlをかけた場合も記載されていたので、それが25%オフなのかなと思いましたが、そちらも違いました。
牛乳200mlはおよそ糖質10gになります。
糖質に10gを足すと、それぞれ41.6gと28.9gになります。
これはおよそ30%オフになりますね。
比較元が違うのかもしれませんが、とりあえず普通のフルグラと比べて、かなり低糖質であることは分かりました。
それにタンパク質が2倍になっているのもよいです。
シリアルはどうしてもタンパク質が不足しがちなので、少しでもそれを補えているのがいいですね。
原材料
大豆が一番多いようですね。
他にもココナッツやアーモンドなどのナッツ類を使用しています。
砂糖を減らして糖質を減らしているだけではなさそうですね。
甘味料は砂糖の他、希少糖含有シロップと記載があります。
希少糖って何ですかね。
希少糖で低糖質ってエリスリトールがぱっと浮かんだんですが、他にも低糖質の希少糖って色々あるようです。
これだけだと何を使っているかは分からないですね。
ただ、人工甘味料は使用していないようです。
感想
星：★★★☆☆
まず、見た目の印象で、フルーツが少なく感じます。
カルビーのフルグラ自体、そこまでフルーツが多い商品ではないですが、それよりも少ない印象ですね。（あくまでフルーツを前面に押し出した商品よりって意味です）
味に関しては、かなり大豆の味が強いです。
大豆って少し混じっていても分かるほど強い味なのに、原材料で一番上に来ちゃったら、そりゃ大豆の味にだいぶ持ってかれますよね。
また、全体的に甘みが少ないです。
砂糖の使用量が少ないこともあるのでしょうが、フルーツが少ないことも影響あると思います。
レーズンが口に入った時は甘みを感じたので。
りんごやパパイヤなど甘みを感じるフルーツが入っていないこともあると思います。
いちごは入っていますが、乾燥いちごってあんまり甘み感じないんですよね。
甘酸っぱさって感じで。
確かに糖質量に関しては魅力的ではありますが、甘みも少ないですし、大豆味も強いので、個人的には普通のフルグラでいいかなと思いました。
普通のフルグラでも50g＋牛乳200mlだと、糖質41.6gですからね。
これ以上食べないならば、そんなに高い糖質量ではないと思います。
ちなみに50gの食べきりサイズのも売っています。
大袋より割高なのかなーと思っていたのですが、全然そんなことなかった。
というかg当たりの金額では、大袋より安いところもありました。
なぜだ・・・。
購入する際は、どれがお得か計算してみてください。
※お試しだったら食べきりサイズがいいですね。
